A függősségekről

Mai világunkban egyre több ember válik függővé, sajnos nagyon sok fiatal is. Sok féle függőség létezik.

Vannak olyan függősségek, amelyeket a környezet könnyebben elvisel pl. a dohányzás, számítógépes játékok.
Az alkohol, drog játékgép (pénznyerés) függősség viszont igen megterheli a családot, mind lelkileg, mind anyagilag.
Nagyon sok estben a függősség kialakulásának tárgya egy ki nem elégített szükséglet.
A függősség kialakulásának több oka lehet:
- Kamaszkorban, egy csoporthoz tartozni, ahol, befogadják, elfogadják, ezért sok mindent képes megtenni. (megfelelési kényszer)
- A szülőktől meg nem kapott, ki nem elégített szükségletek (szeretet hiány)
(A szülők gyakran a szeretet anyagiakban mérik, a gyermekek nem erre vágynak)
- A szülők megmentő viselkedése, átvett feladat megoldások, teljes szófogadásra nevelés
- Anyafüggősség kialakítása stb.
A függősségeknek 4 fokozata van
- Kipróbálás (először próbálja ki)
- Élvezet (néha élvezetet talál abban, hogy a barátaival pl. megigyon egy-egy sört (pl. baráti beszélgetések alkalmával)
- Megszokás (szükségét érezi, hogy igyon, de erőfeszítéssel még le tud róla mondani)
- Dependencia (bármit képes feláldozni, csak hogy ihasson, az ivás létszükségletévé válik.

A függősség kialakulásakor
- Nő a túlzásba vitt esetek száma
(Egyre gyakrabban lépi túl a határt, nő az esetek és a mennyiség száma is)
- Nő az elfogyasztott mennyiség (Ebben az esetben nem nő az esetek száma, a mennyiség igen)
A függő emberek nem néznek szembe függőségükkel, egy ideig igyekeznek titkolni önmaguk és a környezetük előtt. Gyakran jutnak el arra a pontra, hogy már nem tudják titkolni, mert átléptek egy határt.

Sok esetben a környezetük nyomására, kezdik el abba hagyni függősségüket.
Sajnos gyakori eset amikor vissza esnek, vagy ha sikerül lejönniük, akkor bennük lévő hiány pótlására, vagy a gondok eltakarásásra keresnek egy másik fajta függősséget.
( Példa: Alkoholista férfi, a futást és az egészséges életmódot választotta)
Természetesen nagyon jó dolog, hogy lejött az alkoholról, viszont ami az életét kitölti  a futás és az egészséges életmód.
Folyamatosan ezzel van elfoglalva, erről beszél, ezt kutatja, keresi.
Ez rámutat arra, hogy valójában az okozatot megszüntette, de a benne lévő hiányt, vagy azt a problémát ami elől az alkoholba menekült azt nem.
Amikor valaki szembesül saját függősségével, csak saját magáért akarja abba hagyni, ne mások elvárása miatt.
Határozza el, hogy szeretné abba hagyni.
Megkeresni az okot, a hiányt amit a függősségével akart pótolni, vagy a problémát, amellyel a függőssége által nem kellett szembenéznie.

A folyamat visszafordítható amennyiben a függő ember
- felismeri függősségét
- megtanulja felvállalni a felelősséget.
- megtanulja kezelni a problémákat
- megkeresi a benne lévő hiányt mi okozza
- megtanulja a szüleivel rendezni a kapcsolatát.
- a család támogatja, bátorítja és szeretettel fordul felé

A függősségek kialakulását meg lehet előzni, ha megfelelően igyekszünk kielégíteni gyermekink igényeit.
A szülő segíthet a gyermekének, ez lehet bármilyen korú személy, ha felismeri, meglátja és belátja, hogy a gyermek nevelésben hol követett el hibát, és segítségére van gyermekének a problémák megoldásában.

Függősség lerakásában csak abban az esetben lehet elérni hatékony eredményt, ha az okot megtalálták és azt megszüntették.

Párkapcsolat során minden időnket egymással kell töltenünk?

Gyakran látom, hogy az újonnan létrejött kapcsolatok során, a két fél egy idő után csak együtt tölti a szabadidejét.

Ez természetesnek is tűnik hisz arra vágynak, hogy minden pillanatban ott legyen a másik.

Egymáshoz bújjanak, megérinthessék egymást, szeretgethesse a másik felet.

Valóban minden időnket együtt kell töltenünk?

Nem.

Az emberek vágynak a másikkal együtt elöltött időre, de ott szunnyad bennük a külön eltöltött idő igénye is.(Sajnos gyakran nem merik bevallani)

A párkapcsolatban, ha valamelyik fél, időnként szeretne a párjától külön időt eltölteni, akkor ezt tehesse meg minden lelkiismeret-furdalás nélkül.

Nagyon fontos lenne, hogy a kapcsolatok elején, alakítsák ki, azt a szokást, hogy időnként a másik fél nélkül eltöltenek egy-egy estét.

.

Milyen gyakran tegyék ezt?

Közösen beszéljék meg, hogy kinek mi fér bele, amit még jó érzéssel elfogad.

Ha éjjel nappal együtt vagyunk, a párunkkal egy idő után lapossá kezd válni a kapcsolat.

Mert minden mindig szinte ugyan úgy történik, nincs benne megújulás.

Ha nem töltenek külön időt a másiktól, nem fogják megérezni a másik fél hiányát.

Fontos a bizalom, hogy megbízzunk a párunkba

Keressenek közösen és önállóan is új embereket, ismertségeket, hogy ne csak a közvetlen barátoktól, családtól, munkatársaktól érjék őket impulzusok, hanem idegen emberek által is.

Látok családokat, akiknek a baráti társasága 20-30 évre nyúlik vissza és közben egyetlen új barátság sem keletkezett az életükben.

(A félreértés elkerülése végett kellenek a régi barátságok, kapcsolatok, de mellettük szükségünk van új emberek megismerésére.)

Ne akarjuk ellenőrizni, megtiltani a párunknak a rajtunk kívüli kapcsolatait. Ha ő szeret másokkal is együtt lenni, azt ne úgy éljük meg, hogy nem szeret bennünket.

Mindenkinek jó, ha többféle kapcsolatban van lehetősége

-       -  feltöltődni,

-       -  fejlődni,

-       -  különféle örömöket megélni,

-        - többféle tapasztalatot szerezni. 

-       - olyan dolgokról beszélgetni, amelyek számára fontosak.

Ha egy-egy találkozás pozitívan hat a párunk vagy ránk, akkor ez a kapcsolatra is pozitívan fog hatni.

Te vajon, hogyan gondolkodsz erről  a kérdésről?

Összesítő oldalam>>>>

Te vajon alkalmazod?

A tudás nagyon jó dolog.

De ha nem alkalmazod a mindennapokban azt, amit tanultál, csak holt tudás marad!

Olyan mintha nem is tanultál volna semmit.
( Piros Katalin)

A fák gyógyító hatása az életünkre TV2 Mokka

Ez aztán a király videó!

» Bemutatkozás

» Bemutatkozás

Elmúlik

Piros Katalin önismeret tanfolyamok: Barátkereső Klub célja és működése

Piros Katalin önismeret tanfolyamok: Barátkereső Klub célja és működése: Nagyon sokan élik magányosan a mindennapjaikat. Szívesen kimozdulnának, de nincs kivel. A klub működésével szeretnék ezen változtatni....